荷兰豆百合炒鱿鱼
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旭炎执笔写花凄
鱿鱼,喜欢那独特的味道和那嚼劲.
我个人觉得干的比较香. 我们家也喜欢吃.
配上青椒和荷兰豆等绿蔬,炒出来绝对合你口味.
我个人觉得干的比较香. 我们家也喜欢吃.
配上青椒和荷兰豆等绿蔬,炒出来绝对合你口味.
时间: 10-30分钟
食材
干鱿鱼
1条
油
适量
盐
适量
荷兰豆
200g
百合
200g
蚝油
1小勺
步骤
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1. 这是干的鱿鱼,提前一晚用睡浸泡着. 把周围的小边和中间那条硬骨去掉. 再左右斜刀切成花状. -
2. 切成小块块.三角状.
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3. 准备好新鲜的百合和荷兰豆.
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4. 这是准备好的食材.
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5. 起油锅. 把鱿鱼倒进去. 爆炒.
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6. 炒成鱿鱼会卷成筒形.
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7. 放上少许的盐.
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8. 再把荷兰豆和百合倒进去. 大火翻炒. 炒至断生.
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9. 快起锅的时候,可以放点蚝油汁. 鲜甜点.
小贴士
三种食材可以过趟热水.
炒的时候,猛火.
炒的时候,猛火.
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