番薯干
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枉薨
番薯干是我最爱吃的零食，每年冬天都要买好多吃，这次趁着这个活动的机会，尝试着自己动手做做，味道很不错哦！红薯不但营养均衡，而且具有鲜为人知的防止亚健康、减肥、健美和抗癌等作用。红薯，又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等，为旋花科一年生植物，是一种药食兼用的健康食品，红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等十余种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品
时间: 1-2小时
食材
红薯
3个
不要辅料
适量
步骤
-
1. 红薯蒸熟 -
2. 切成薄块放在烤盘上
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3. 放进烤箱，150度烤20分钟
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4. 翻个面，再烤20分钟
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5. 反复3、4、步骤，直到红薯烤干
小贴士
1、采用蒸熟而不是煮熟，这样红薯容易烤一些
2、每隔20分钟就要翻个面，同时检查温度会不会太高，适当的调整温度
3、也可以用太阳晒干，大概需要晒两、三天
2、每隔20分钟就要翻个面，同时检查温度会不会太高，适当的调整温度
3、也可以用太阳晒干，大概需要晒两、三天
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