无锡蜜汁干
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老公第十六桸超
无锡蜜汁干应该算是无锡的特产,是用油豆腐加入各种调制蜜汁而成,集咸,香,甜于一体,是作为零食和佐粥的都是不错的选择哦,而且自己做的吃起来也更加的健康卫生。
豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白。豆腐为补益清热养生食品,常食之,可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃,更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。
豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白。豆腐为补益清热养生食品,常食之,可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃,更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。
时间: 10分钟内
食材
油豆腐
300g
油
适量
盐
适量
蜂蜜
适量
糖
适量
生抽
适量
老抽
适量
八角
适量
桂皮
适量
干红辣椒
适量
步骤
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1. 准备油豆腐
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2. 油豆腐焯一下水,用铲子轻压,将油分挤出来
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3. 焯水的油豆腐捞出沥水
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4. 锅热油,放入大料等爆香
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5. 放入油豆腐翻炒一下
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6. 加入白糖
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7. 加入老抽翻炒上色
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8. 加入水
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9. 加入味极鲜焖煮
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10. 等汤汁收一半时加入盐调味
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11. 汤汁收干时加入香油炒匀
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12. 稍微冷却之后加入蜂蜜炒匀就可以了
小贴士
蜂蜜要等温度降下来后再加,才不会破坏营养成分
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