肉末煎蛋
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心情故事
如果每天能坚持一个鸡蛋。那是多好啊。鸡蛋是人类最好的营养来源肉沫鸡蛋。喜欢吃肉肉。所以这样煎很好吃的哦鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用,富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生,鸡蛋中含有较多的维生素B和其它微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用。
如果每天能坚持一个鸡蛋。那是多好啊。鸡蛋是人类最好的营养来源肉沫鸡蛋。喜欢吃肉肉。所以这样煎很好吃的哦鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用,富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生,鸡蛋中含有较多的维生素B和其它微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用。
时间: 10分钟内
食材
鸡蛋
3个
肉沫
20g
油
适量
盐
适量
酱油
适量
步骤
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1. 原料图
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2. 肉末放点盐,酱油腌制一下。炒出来更香
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3. 鸡蛋放适量盐打匀
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4. 锅里下油,小火把肉末炒香。
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5. 炒鸡蛋要多点油。 再加点油下去
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6. 开中火。倒入鸡蛋
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7. 滚动锅子。再煎一煎
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8. 把鸡蛋翻过来,煎一会即可
小贴士
加些葱花。更加香
肉要腌制,炒出来更好吃
肉要腌制,炒出来更好吃
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