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辣炒小蛏子
1万热度
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萌哒哒的傲气亦桃
蛏子富含碘和硒,它是甲状腺功能亢进病人、孕妇、老年人良好的保健食品,蛏子含有锌和锰,常食蛏子有益于脑的营养补充,有健脑益智的作用。医学工作者还发现,蛏子对因放射疗法、化学疗法后产生的口干烦热等症有一定的疗效。
时间: 10-30分钟
食材
蛏子
500g
适量
适量
蒜蓉辣酱
适量
少许
料酒
少许
香菜
适量
蚝油
适量
步骤
  • 1. 将蛏子反复用清水洗净泥沙。
  • 2. 香菜切小段
  • 3. 将蛏子用水煮至断生,壳张开。
  • 4. 捞出晾至不烫手。
  • 5. 挑出一些好看的壳摆盘。
  • 6. 将蛏子肉取出,其它的壳可以扔掉。
  • 7. 起锅热油,下入辣酱炒香。
  • 8. 倒入蛏子肉大火翻炒。
  • 9. 加入适量盐,料酒,糖翻炒。
  • 10. 加入香菜炒匀。
  • 11. 装盘即可食用。
小贴士
也可加入适量洋葱口味更好。
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