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百合芦笋炒虾仁
1.3万热度
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手嗡凭孛蒂
大鱼大肉这间的清新爽口菜。
白芦笋有鲜美芳香的风味,膳食纤维柔软可口,能增进食欲,帮助消化。在西方,芦笋被誉为“十大名菜之一”,是一种高档而名贵的蔬菜。

白芦笋市场上很少看到有卖的,一般都出口国外了。
时间: 10-30分钟
食材
白芦笋
500g
虾仁
100g
百合
1个
姜末
适量
蒜末
适量
适量
味精
适量
淀粉
适量
步骤
  • 1. 白芦笋去皮斜刀切段
  • 2. 焯水
  • 3. 百合掰成小瓣,虾仁洗净
  • 4. 虾仁用少量淀粉,料酒腌制
  • 5. 用油泡的方法让虾仁熟透,140℃左右的油温,以保留虾仁里微微的甜味。
  • 6. 锅中放油,爆香姜末,蒜末,下焯过的芦笋、百合翻炒,加入虾仁,快炒,调味出锅即可
小贴士
没有白芦笋也可用绿芦笋。
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