芦笋炒虾仁
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心事stillness
青嫩可口的芦笋炒虾仁,营养健康清淡可口,一分钟教会你全家爱吃
时间: 10分钟内
食材
芦笋
300g
白虾
200g
油
适量
盐
适量
姜
适量
蒜
适量
生抽
适量
胡椒粉
适量
步骤
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1. 芦笋洗净,白虾去头并将背部和腹部的虾线挑干净
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2. 芦苇斜刀切条,姜切丝,蒜切末备用
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3. 锅中放油,五成热时放入姜蒜爆香
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4. 放入白虾翻炒
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5. 待白虾变色后起锅备用。
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6. 用底油炒芦笋
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7. 加入已经8成熟的白虾翻炒,放入盐,生抽,胡椒面。 出锅。
小贴士
1. 白虾的虾线要剔除干净,否则容易出腥味。
2. 白虾解冻的方法:空气解冻法,即将白虾放在保鲜袋后放在冷藏室,第二天食用,这样解读时间比较长,但可以保证虾的口感和营养不流失。切记不可将冷冻的虾直接放在水里解冻,这样会导致营养元素的大量流失。如果着急食用可以用流水解冻法,即将白虾用保鲜袋包装好,放在流水下片刻,这样可以缩短解冻时间。
2. 白虾解冻的方法:空气解冻法,即将白虾放在保鲜袋后放在冷藏室,第二天食用,这样解读时间比较长,但可以保证虾的口感和营养不流失。切记不可将冷冻的虾直接放在水里解冻,这样会导致营养元素的大量流失。如果着急食用可以用流水解冻法,即将白虾用保鲜袋包装好,放在流水下片刻,这样可以缩短解冻时间。