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五花肉烧芋头
4.2万热度
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沾僦苟揽托
芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用;
芋头含有一种黏液蛋白,被人体吸收后能产生免疫球蛋白,或称抗体球蛋白,可提高机体的抵抗力。故中医认为芋艿能解毒,对人体的痈肿毒痛包括癌毒有抑制消解作用,可用来防治肿瘤及淋巴结核等病症;
食材
五花肉
500g
芋头
500g
适量
适量
八角
1粒
桂皮
适量
适量
料酒
适量
老抽
适量
白糖
适量
鸡精
适量
步骤
  • 1. 五花肉切块。
  • 2. 芋头去皮洗净切成块。
  • 3. 锅放油,放入姜和八角、桂皮。
  • 4. 放入五花肉炒出油。
  • 5. 炒至出油,加入白糖炒一分钟,再加入料酒。
  • 6. 加入老抽炒匀。
  • 7. 加水淹没五花肉,大火烧开后转小火焖半小时。
  • 8. 待汤汁剩下三分之一时加入芋头,放少许盐,改大火炖十至十五分钟。
  • 9. 最后加入鸡精即可。
小贴士
芋头去皮妙法:将带皮的芋头装进小口袋里(只装半袋)用手抓住袋口,将袋子在水泥地上摔几下,再把芋头倒出,便可以发现芋头皮全脱下了。

生芋有小毒,食时必须熟透
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