冰糖莲子甜汤
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有腹肌visa
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时间: 1-2小时
食材
桂圆
15g
去心莲子
100g
大枣
10g
枸杞
12g
水
900ml
冰糖
150g
步骤
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1. 准备好各食材 -
2. 莲子泡1小时
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3. 捞出莲子装入可盛水的盘子加适量的水，用电饭煲蒸35分钟。（也就到软糯）
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4. 炖锅里加900毫升水，放入莲子，同时把大枣，枸杞，桂圆肉洗净利水放入。中大火烧开，用小火熬30分钟，加入冰糖至化即可。
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