蒜蓉炒苦麦菜
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苦麦菜味苦，性寒，具有清热，凉血，解毒的功效。
时间: 10分钟内
食材
苦麦菜
400克
蒜蓉
适量
盐
少许
糖
少许
油
适量
步骤
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1. 菜买回来一定要泡洗干净。 -
2. 洗干净沥下水，备蒜蓉。
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3. 热锅下油放蒜蓉炒香。
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4. 放苦麦菜翻炒两分钟。
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5. 炒至这样就可调少许盐和糖(苦麦菜放一点点糖更好吃)。
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6. 一碟绿油油的青菜完成了。