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山药粥
5.5万热度
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思议sensitivity
山药具有滋阴补肾、强身健体、提高身体提抗力、生津止渴、止泻等作用。经常食用山药有利于减肥,其次可以美容养颜,延缓皮肤老化。同时可以保护血管,预防某些疾病的发生。添加少许薏仁更健康。
时间: 10-30分钟
食材
山药
200克
珍珠米
适量
薏仁
少许
步骤
  • 1. 山药削皮切小段,珍珠米洗净加少许炒过的薏仁
  • 2. 把食材全部放入高压锅,加上适量的水,盖上盖子压20分钟(大火煮开转小火,全程20分钟)
  • 3. 时间到,打开盖子,香糯的山药粥好了
  • 4. 成品。
  • 5. 成品。
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