薏米山药粥
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寒蓝釉
薏米山药粥是一道传统药膳。鲜甜绵软，有润肺清热、健脾益气的功效，适用于脾虚、食少纳呆、腹胀便溏、肢体无力等症。
食材
薏米
40.0克
铁棍山药
适量
大米
30.0克
水
适量
步骤
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1. 食材薏米，大米，山药。 -
2. 把大米和薏米混合，清洗几遍，放到电饭煲里，泡一夜
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3. 山药去皮，清洗干净，切块
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4. 第二天早上，先煮薏米和大米，设置时间一个半小时
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5. 然后再放入山药继续煮一个小时。
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6. 把粥煮至粘稠即可。
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