红枣薏仁山药粥
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屈狂影秋风
过了“惊蛰”的节气,天气一天天开始暖和了,春天的脚步愈发的近了。 进入春季,北方多是刮风,干燥的气候,这个时候要多食用薏米、红枣、山药,有健脾化湿,润燥的食疗效果。今天煮了这款红枣薏米山药粥,红枣的香甜、山药的软糯,米粥的粘稠,早餐喝了它,唤醒你一天的好心情。
时间: 1-2小时
食材
大米
80克
山药
120克
红枣
15粒
薏米
40克
步骤
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1. 准备原料,提前将薏米、小枣浸泡(提前2个小时浸泡);
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2. 将山药去皮切小块;
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3. 砂锅内倒入多半锅水,水煮开后,倒入大米、薏米;
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4. 大米、薏米煮至要开花时,倒入山药块;
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5. 待山药煮至八分熟事再倒入小枣;
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6. 待汤汁收浓,山药和大米、薏米软烂即可关火。
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7. 好喝的粥,暖胃
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8. 好喝的粥唤醒你一天的好心情
小贴士
小窍门:
1、薏米和小枣要提前浸泡; 2、煮粥时中途要放水,一定要放热水。
1、薏米和小枣要提前浸泡; 2、煮粥时中途要放水,一定要放热水。
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