地三鲜(少油版)
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澈忻粕韶俗
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时间: 10-30分钟
食材
茄子
1根
土豆
1个
青椒
1个
小葱
适量
大蒜
适量
酱油
适量
淀粉
适量
油盐
适量
步骤
-
1. 准备好原材料:茄子切成滚刀块;土豆切成片; 青椒切成片;
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2. 锅中放入适量的油, 下入土豆片煎一下;
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3. 再翻个面,将土豆片煎至两面金黄后盛出备用;
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4. 先将茄子块撒点盐腌制一下, 再拌入适量生粉裹在茄子表面上;
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5. 锅中放入适量的油,下入茄子块去煎;
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6. 当茄子煎得微微发软,且表面金黄时下入煎好的土豆片;
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7. 再倒入适量的酱油, 焖煮一下;
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8. 八成熟时下入青椒块;
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9. 再加入适量的盐和水淀粉,翻炒均匀, 勾薄芡汁;
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10. 盛入盘中, 表面撒些小葱。
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1. 先将土豆片用少量的油煎至两面金黄; 茄子要用盐腌一下, 随后在表面裹上层薄淀粉, 再用油煎, 这样就可以少吸油;
2. 将煎好的土豆片和茄子块一起翻炒,放入少量的酱油焖至八成熟,再倒入青椒;这时就可以加入少量的盐和水淀粉勾芡即可。
2. 将煎好的土豆片和茄子块一起翻炒,放入少量的酱油焖至八成熟,再倒入青椒;这时就可以加入少量的盐和水淀粉勾芡即可。
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