玉米面豆沙包
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一灯大师
减肥是玉米面最重要的作用,因为玉米面中的热量少,食用以后几乎不会产生热量,也不会形成脂肪堆积,它的膳食纤维含量比较高,可以增加人们的饱腹感,经常食用能让体重明显下降,起到不错的减肥作用。
时间: 1-2小时
食材
玉米面
100克
普通面粉
200克
酵母
3克
豆沙馅
适量
步骤
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1. 玉米面100克。 -
2. 用开水烫一下，晾凉。加200普通面粉，3克酵母。
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3. 和成面团。
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4. 放冰箱发酵一夜。
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5. 发酵的很好。
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6. 拿出来看看。
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7. 揉好面分了12个剂子，准备一点豆沙。
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8. 豆沙也分12份。
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9. 包好豆沙馅。
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10. 放锅里二次发酵三十分钟。点火，开锅后再蒸二十分钟，关火后过两分钟开盖。
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11. 玉米面豆沙包蒸好了。
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12. 经常吃点玉米面挺好的。