鸡肉油麦菜
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明亮prescription
鸡肉炒油麦菜，口感鲜嫩清香具有独特风味。而且低热量，高营养。还能降低胆固醇，清燥润肺。
时间: 10分钟内
食材
油麦菜
200克
自制鸡腿
1个
红尖椒
1个
葱
1棵
蒜
半头
油
少许
盐
少许
五香粉
少许
步骤
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1. 油麦菜1把(200克)，自制鸡腿1小个，红尖椒1个，葱适量，还有半头蒜。 -
2. 油麦菜择洗干净，切几刀。
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3. 焯水过凉。
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4. 鸡腿肉去皮去骨。
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5. 葱，蒜，红尖椒洗净切好。
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6. 准备好所有食材。
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7. 平底锅加热加点油炒香葱花蒜片，加入红尖椒丝断生。
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8. 最后加上焯好的油麦菜鸡肉盐和五香粉，翻炒均匀就可以了。
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9. 营养好吃的鸡肉油麦菜。
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