油麦菜炒鸡生肠
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洓肯可耐符耐
鸡生肠这种鸡的内脏类,很多人是接受不了的,我也一样,可是亲戚有爱吃的,来的时候买了一堆这种内脏熟食,实在不知道怎么吃,就和油麦菜炒了吃,鸡生肠有润肠通便的作用,对肠道很有好处,加上油麦含有丰富的纤维,这道菜很适合便秘的人吃。
时间: 10分钟内
食材
油麦菜
300g
卤鸡生肠
200g
油
适量
盐
适量
酱油
适量
大葱
适量
姜
适量
味精
适量
步骤
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1. 将油麦菜洗净,切成八厘米的长段。
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2. 准备卤鸡生肠,切成片。
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3. 葱姜切好。
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4. 锅内放入油,加热,油热,下葱姜爆锅。
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5. 出香味后,放入鸡生肠翻炒。
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6. 放入油麦菜翻炒。
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7. 放入酱油。
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8. 放入精盐。
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9. 放入味精即可。
小贴士
等油麦菜析出水,体积明显变小后,再放入调料。
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