家中有产妇或术后病人,请多给他们煲黑鱼汤喝,这样伤口愈合才快
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虐毁滔官延
黑鱼为淡水名贵鱼类,有“鱼中珍品”之称,是一种营养全面、肉味鲜美的高级保健品。一向被视为病后康复和老幼体虚者的滋补珍品。其功效:“补心养阴,澄清肾水,行水渗湿,解毒去热”;具有补脾利水,去瘀生新,清热等功效。主治水肿、湿痹、脚气、痔疮、疥癣等症。
时间: 30分钟-1小时
食材
黑鱼
650g
豆腐
300g
鲜玉米
1根
荷兰豆
100g
洋葱
适量
生姜
适量
盐
9g
料酒
适量
开水
1000ml
步骤
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1. 鱼去鳞,去内脏洗净备用
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2. 荷兰豆洗净摘干净,玉米切段备用。
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3. 豆腐一块
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4. 洋葱生姜备用
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5. 把鱼切段,用厨房纸巾吸干水份。
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6. 洋葱生姜切片
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7. 豆腐切大块
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8. 锅内放入适量色拉油,开火加热。
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9. 鱼和洋葱,生姜一起下锅,煎至两面金黄。
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10. 淋少许料酒去腥,然后加入1000ml的开水。
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11. 再加入玉米段煮十分钟。
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12. 再加入豆腐,盖盖炖煮十五分钟。
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13. 加入荷兰豆,盐。
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14. 再加入适量的胡椒粉。
小贴士
1、葱姜不要提前爆锅,那样容易炸胡。
2、鱼煎好后一定要用开水!
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