菠萝鸡片
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孤珊剩
这道菜适合男女老少,非常开胃的一道水果菜,酸酸甜甜很下饭。喜欢的亲可以试试哦,味道很不错哦。
时间: 10分钟内
食材
鸡胸肉
300g
菠萝
150g
油
适量
盐
适量
番茄酱
适量
青椒
半个
糖
适量
步骤
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1. 菠萝洗净切块用盐水浸泡一下。
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2. 鸡胸肉切片,放入适量的蛋清、嫩肉粉、料酒、盐、糖腌制10分钟。
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3. 做一锅开水。
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4. 将鸡片放入,并用筷子搅拌。
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5. 待鸡片的颜色都变白,就可将水沥出备用。
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6. 将锅烧热,放入适量的色拉油,放入葱姜炝锅。
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7. 放入青椒炒软。
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8. 放入菠萝翻炒片刻。
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9. 放入适量番茄酱翻炒均匀。
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10. 放入鸡片翻炒均匀。
小贴士
幸福的眼泪小小啰嗦:
1、鸡片的处理打破了传统的做法,传统做法是将鸡片腌制后过油炒一下,这样一来油脂过多,感觉吃着不那么健康,所以用开水烫鸡片的方法可以解决油多的烦恼,这样减肥的人们吃着也比较安心。如果你认为不好,那你可以把鸡片过下油,其他方法相同。
2、炒菠萝的时候不要炒时间太长,以免出水。
3、因为腌制鸡片的时候放了淀粉,所以炒鸡片的时候不用再勾芡就会有粘稠的效果了。
1、鸡片的处理打破了传统的做法,传统做法是将鸡片腌制后过油炒一下,这样一来油脂过多,感觉吃着不那么健康,所以用开水烫鸡片的方法可以解决油多的烦恼,这样减肥的人们吃着也比较安心。如果你认为不好,那你可以把鸡片过下油,其他方法相同。
2、炒菠萝的时候不要炒时间太长,以免出水。
3、因为腌制鸡片的时候放了淀粉,所以炒鸡片的时候不用再勾芡就会有粘稠的效果了。
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