蒜末西兰花
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pest老发呆
好久没吃过西兰花了，刚好用榨汁机榨些蒜，接着用纱布过滤了蒜汁，还有些蒜末，来搞个蒜末西兰花。
时间: 10分钟内
食材
西兰花
600g
油
适量
盐
适量
蒜末
适量
步骤
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1. 西兰花1大颗用刀削成合适的朵 -
2. 切好的蒜片
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3. 西兰花用开水焯
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4. 焯好后控水备用
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5. 锅里放油，蒜片炝锅
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6. 倒入西兰花
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7. 加入适量食盐搅拌
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8. 榨好的蒜末
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9. 放入适量
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10. 搅拌均匀即可
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11. 盛盘
小贴士
西兰花防癌
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