西兰花一口酥
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一只知了o
我家儿子很排斥西兰花,因为他不喜欢西兰花焯水煮熟后的那个味儿,但是作为母亲,任由孩子的喜好安排饮食是不科学的。怎样才能最大程度的保证孩子的营养摄取才是正道。这道西兰花一口酥是用焯熟的西兰花裹糊炸的,撒了孜然粉,做成孩子最爱的烧烤味,孩子中午把一盘子西兰花吃的一个不剩呢。
时间: 10分钟内
食材
西兰花
1个
油
适量
盐
适量
孜然粉
适量
鸡蛋
1枚
玉米淀粉
适量
面粉
适量
步骤
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1. 原料。
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2. 西兰花煮熟。
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3. 捞出西兰花加少许盐拌匀后放凉。
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4. 用鸡蛋,盐,面粉,玉米淀粉加少许水,几滴油调成较稠的面糊。
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5. 裹糊。
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6. 热油炸制。
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7. 炸至表皮金黄酥脆时捞出,撒适量孜然粉即可。
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您可以根据自己的口味,最后加椒盐,辣椒粉都可以。
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