腰果西兰花
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卓捶奥估秤
西兰花的营养很丰富，常吃西兰花可以抗衰老，防止皮肤干燥，是一种很好的美容佳品，医学界认为西兰花对大脑，视力都有很好的作用，是营养丰富的综合保健蔬菜。
时间: 10-30分钟
食材
西兰花
100g
腰果
适量
胡萝卜
适量
红椒
适量
盐
少许
花生油
适量
葱
适量
步骤
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1. 准备食材：西兰花用水焯一下，胡萝卜和红椒切片，大蒜拍扁待用。 -
2. 热锅放油，放入葱花和胡萝卜。
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3. 放入红椒。
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4. 放入腰果。
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5. 放入西兰花翻炒几下。
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6. 加入少许盐翻炒均匀即可。
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7. 色彩鲜艳，清清爽爽的一道家常菜。
小贴士
无
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