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独面筋
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欧阳
独面筋是一道天津经典传统菜。天津菜品选料精细、烹制考究,擅长炸、烹、爆、炒、烧、熘、氽、炖、蒸、熬、焅、扒。大家可能觉得奇怪,十几种烹饪方法里没有提到“独”,为什么独面筋是天津的经典传统菜呢?这源于天津的方言。我们一般将炖称为咕嘟,比如说炖鱼,会说咕嘟一会儿,好入味。独面筋的“独”字是“微炖”的意思,就是稍微咕嘟一会儿。咕嘟面筋用简练的天津方言就说成了独面筋。因此,独面筋的烹饪方法是炖。独面筋可以素独,也可以搭配海鲜,或是肉片独面筋。源于面筋很随性,无论是素独,用调味品调味,还是搭配海鲜或是肉类,咕嘟一会儿味道都很棒。我是用面筋与虾仁组合,菜品很美味。
时间: 10-30分钟
食材
面筋
120g
虾仁
150g
适量
适量
白糖
适量
酱油
适量
葱姜
适量
步骤
  • 1. 虾仁、面筋洗干净
  • 2. 面筋切成块,虾仁去虾线
  • 3. 锅中加水烧开,虾仁入锅焯水后捞出控干水
  • 4. 面筋入锅焯水后捞出控干水
  • 5. 起油锅,葱姜入锅煸香
  • 6. 面筋入锅翻炒
  • 7. 加酱油翻炒
  • 8. 加适量的水
  • 9. 加白糖翻炒后盖上锅盖咕嘟一会儿
  • 10. 咕嘟5分钟左右将虾仁入锅翻炒
  • 11. 再咕嘟2、3分钟加盐翻炒
  • 12. 淋入水淀粉炒
  • 13. 芡熟即可盛出享用
小贴士
虾仁可以水焯,也可以入菜前用油滑,或是直接入菜。
面筋焯水可以去浮油,也可以去油腥味,以提升菜品口感。
如果是素独面筋,建议添加少许味精或是鸡精调味,出锅前再淋少许芝麻油。
调味品依据个人口味添加。
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