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鸡肉浇汁蛋羹
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Xerm-
今天做的这道菜是鸡肉浇汁蛋羹,嫩滑可口,鲜香味美。很不错的一道蛋羹。而且,鸡肉营养丰富,鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
时间: 10-30分钟
食材
鸡蛋
1个
鸡肉
50g
适量
适量
适量
酱油
适量
步骤
  • 1. 鸡蛋磕入碗中
  • 2. 加温水打散
  • 3. 倒入小盘
  • 4. 上蒸锅
  • 5. 蒸熟
  • 6. 鸡肉切丁
  • 7. 葱切碎
  • 8. 坐锅,放油,爆香葱碎
  • 9. 倒入鸡丁
  • 10. 翻炒至熟
  • 11. 放盐、酱油,翻炒均匀
  • 12. 浇在蛋羹上即可
小贴士
蒸鸡蛋羹时,盖上保鲜膜,蒸出来滑嫩。
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