鸡肉浇汁蛋羹
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Xerm-
今天做的这道菜是鸡肉浇汁蛋羹,嫩滑可口,鲜香味美。很不错的一道蛋羹。而且,鸡肉营养丰富,鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
时间: 10-30分钟
食材
鸡蛋
1个
鸡肉
50g
油
适量
盐
适量
葱
适量
酱油
适量
步骤
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1. 鸡蛋磕入碗中
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2. 加温水打散
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3. 倒入小盘
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4. 上蒸锅
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5. 蒸熟
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6. 鸡肉切丁
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7. 葱切碎
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8. 坐锅,放油,爆香葱碎
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9. 倒入鸡丁
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10. 翻炒至熟
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11. 放盐、酱油,翻炒均匀
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12. 浇在蛋羹上即可
小贴士
蒸鸡蛋羹时,盖上保鲜膜,蒸出来滑嫩。