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青菜粒炒红烧猪蹄
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睫毛shipwreck
1.猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水,从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤衰老;2.猪蹄对于经常四肢疲乏,腿部抽筋、麻木,消化道出血,失血性休克及缺血性脑病患者一定辅助疗效,它还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度;3.猪蹄含丰富的胶原蛋白,可促进毛皮生长,预治进行性肌营养不良症,使冠心病和脑血管病得到改善,对消化道出血、失水性休克有一定的疗效。
时间: 10-30分钟
食材
红烧猪蹄
500g
青菜梗
200g
适量
适量
蚝汁
适量
白胡椒粉
适量
蒜头
适量
适量
步骤
  • 1. 青菜梗洗净。
  • 2. 切成小粒。
  • 3. 红烧猪蹄准备好并切小块备用。
  • 4. 葱姜蒜切碎。
  • 5. 热油炒香姜蒜粒。
  • 6. 倒入改刀过的猪蹄炒香。
  • 7. 加入青菜粒翻炒。
  • 8. 加入适量的蚝汁,盐,胡椒粉炒匀。
  • 9. 翻炒入味后,撒上葱花即可。
  • 10. 上菜了!
小贴士
青菜粒炒熟即可。
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