多味鳊鱼
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思元
鳊鱼具有补虚,益脾,养血,祛风,健胃之功效,可以预防贫血症、低血糖、高血压和动脉血管硬化等疾病。寒冷的冬天,吃着鲜美的鱼,真是快乐!适宜贫血,体虚,营养不良,不思饮食之人食用.
时间: 10-30分钟
食材
鳊鱼
500g
豌豆
50g
方腿肉
50g
油
适量
盐
适量
糖
适量
料酒
适量
鲜抽
适量
水淀粉
适量
胡椒粉
适量
鸡精
适量
葱
适量
姜
适量
蒜
适量
步骤
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1. 鳊鱼去鳞去鳃去肚,洗净,横切几刀,撒些盐腌10分钟.
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2. 加姜片,料酒,隔水蒸8分钟
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3. 把蒸鱼盘里的水倒掉
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4. 把鱼移入大盘
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5. 另取锅,油热,放下豌豆与方腿肉煸炒
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6. 加水淀粉,糖,鲜抽煮开,加盐,鸡精,蒜末,葱花.
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7. 倒在煸鱼上即可
小贴士
凡患有慢性痢疾之人忌食
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