三宝甜汤
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追风cloudy
南方的夏天已经到来,气温持续升高,很多人特别是爱美的女生们已经穿上了短衣短裤短裙。不过,经过冬天和春天后,还没来得及将身上多余的脂肪减掉,有木有~~不需要担心,有个急救的汤方可帮助有需要的女生减去脂肪--番薯三宝甜汤。想要体重减轻,首先要将体内的毒素排出来,用到的这三种食材,都可以起到这样的效果,这个甜汤不仅能够排毒,还有健脾和养胃的功效。
时间: 30分钟-1小时
食材
红薯
100g
南瓜
250g
山药
120g
红糖
适量
步骤
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1. 准备好材料;
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2. 山药去皮切小块; 红薯去皮切小块;
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3. 南瓜去皮切小块;
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4. 锅中加水3大碗,水开后先下山药煲10分钟;
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5. 然后下南瓜红薯,煮至熟软,约半小时左右;
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6. 下红糖搅拌均匀调味就做好了。
小贴士
简单易做~