吉祥三宝
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枯萎settlement
拔丝地瓜是一道色香味俱全的汉族传统名菜，属于鲁菜系甜菜。今天的人们对于饮食健康更加讲究了，食尚把它的做法改良了一下，将糖的用量减少很多，然后加上香芋、淮山一起烹饪，三种健康养生食材搭配一起，取名“吉祥三宝”这是一道很受小孩子欢迎的甜食~
时间: 10-30分钟
食材
红薯
100g
香芋
100g
淮山药
100g
油
适量
白糖
50g
白芝麻
少许
步骤
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1. 备好食材： -
2. 香芋、淮山、红薯分别去皮，洗净，切滚刀块；
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3. 炸锅中油烧至90℃时，将红薯块放入油内炸熟透至色泽金黄色；
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4. 捞出控干油；
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5. 全部食材炸熟；（可以一起放入油锅炸熟，我将它们分开炸熟，时间好控制。）
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6. 留少许底油、加清水、白糖，用慢火熬糖；
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7. 煮至糖起小泡至浓稠变色时；
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8. 倒入炸好的食材，抛匀，让其裹上糖浆，盛起后撒点熟芝麻即可。
小贴士
食尚小贴士：油炸过程要中小火，约20分钟左右可以全部炸好，淮山有点黏性，切好后用清水浸泡片刻，捞起沥干水再油炸。糖分的甜度自己控制，建议少糖饮食，健康一些。
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