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冰糖三宝
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foreign温柔
三者搭配,味道清甜粘腻,有健脾养胃,平衡血脂、血糖、清肠排毒的功效,常吃点三宝羹,不仅能帮助消化、增添食欲,还能健脾养胃,增强身体免疫力,尤其适合老人和孩子。
时间: 30分钟-1小时
食材
红薯
150g
山药
150g
南瓜
200g
冰糖
适量
步骤
  • 1. 红薯洗净~削皮~切滚刀块
  • 2. 红薯洗净~削皮~切滚刀块
  • 3. 南瓜洗净,削皮,切厚一点的块
  • 4. 将全部食材放入锅中,并加适量的清水、冰糖
  • 5. 大火烧开转小火,煮20分钟即可
小贴士
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