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凉拌素什锦
4.7万热度
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秋离未离代桃
各种蔬菜含有丰富的维生素和膳食纤维,能有效地清理肠胃,让不堪重负的肠胃得到充分休息调整,从而让大家可以一身轻松地投入各自的工作生活中去。
时间: 10-30分钟
食材
莲藕
100g
荷兰豆
80g
胡萝卜
50g
花菜
50g
青椒
50g
香油
适量
适量
清水
适量
黑木耳
适量
银耳
适量
豆皮
适量
步骤
  • 1. 蔬菜食材备用
  • 2. 黑木耳、银耳、豆皮泡发
  • 3. 锅内烧开水
  • 4. 下入黑木耳、银耳、豆皮
  • 5. 下入荷兰豆
  • 6. 下入花菜、莲藕
  • 7. 下入胡萝卜
  • 8. 倒入香油,食盐搅拌均匀
  • 9. 成品
小贴士
食盐可以适量添加,要保留食材的清淡口味。
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