锅仔驴肉
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痛苦panic
从营养学和食品学的角度看,驴肉比牛肉、猪肉口感好、营养高。驴肉中氨基酸构成十分全面,8种人体必需氨酸和10种非必需氨基酸的含量都十分丰富。色氨酸是作为识别肉中蛋白质是否全面的重要物质,也是评定肉品质量的重要指标。驴肉中色氨基酸的含量为300~314mg/100g,远大于猪肉(270mg/100g)和牛肉(219mg/100g),因而说驴肉的品质要优于猪肉和牛肉。
时间: 10-30分钟
食材
驴肉
150g
白菜
200g
油
适量
盐
适量
豆腐
适量
葱
适量
姜
适量
步骤
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1. 准备葱姜
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2. 白菜切断
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3. 驴肉切片
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4. 豆腐切小块
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5. 热油爆香姜蒜,放入白菜
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6. 翻炒
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7. 放入少量盐
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8. 放入豆腐块
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9. 倒入清汤,大火烧开
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10. 中火烧至入味,开吃
小贴士
掌握火候
多放水,喝汤更棒
多放水,喝汤更棒