您的位置: 首页>菜谱分类>花生酱
花生酱
5.6万热度
0收藏
亦菡砌
花生酱营养分析:1.花生酱含有丰富的蛋白质、矿物质微量元素和大量的B族维生素、维生素E等,具有降血压、降血脂的功效,对再生性贫血,糖尿病都能起到一定的辅助治疗作用;2.花生酱中含有色氨酸,可以有助于入睡。花生酱补充信息:1.花生含油脂多,多食易动火生痰,滑肠腹泻;2.花生霉变后含致癌物质黄曲霉素,切不可食用;3.花生酱应置冰箱内冷藏,保质期3个月左右。花生酱适合人群:一般人群均可食用脾弱便溏者、高脂血症患者、跌打瘀肿者、胆囊切除者不宜吃。花生酱食疗作用:花生性味甘平;有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的功效;对营养不良、贫血萎黄、脾胃失调、咳嗽痰喘、肠燥便秘、乳汁缺乏、出血等症的治疗,有一定的辅助作用。
时间: 30分钟-1小时
食材
熟花生米
500g
熟花生油
适量
盐蜂蜜
适量
熟芝麻
适量
步骤
  • 1. 花生米放微波炉烤6分钟取出,用手搓去花生外衣。(也可不去)芝麻放平底锅炒熟。花生油烧熟待用,蜂蜜待用。不喜甜味的盆友可以把蜂蜜换成盐,也可放糖。
  • 2. 分次把花生、芝麻、一勺蜂蜜、4小勺花生油放入料理机,打成粘稠状即可。(可按自己喜欢的稠稀调入花生油,也可按自己喜欢的甜度加入蜂蜜)
  • 3. 装入提前准备好的干净玻璃瓶中
  • 4. 涂抹在面包片上,也可拌凉菜或面条。
小贴士
使用料理机每完成一次,要停2分钟再做下一拨,这样做是为了延长料理机的使用寿命。
这道菜的其他做法

花生酱汁杏鲍菇

198收藏
1.1万热度

花生酱松饼

124收藏
1.3万热度

花生酱酥饼

143收藏
8739热度

花生酱酸奶磅蛋糕

113收藏
1.2万热度
热门菜谱

可乐鸡翅

30收藏
663.1万热度

腌萝卜

907收藏
225.7万热度

家常菜

141收藏
207.4万热度

祛湿养颜鸡汤

98收藏
205.1万热度

肉末茄子香干酱

19收藏
179.3万热度
相关菜谱