四色小炒
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唐宛如赛高基吔
用苏泊尔真不锈炒锅,爆炒不易粘锅的素菜特别好用,最大限度的保存了蔬菜的营养和色泽,从成品图中你就不难看出:炒得非常到位,即不生,又清口爽嫩。四色小炒,或叫田园小炒、素炒四丝,四种家常蔬菜,红、绿、黑、白四种颜色,瞧上去赏心悦目,吃起来清清爽爽。
时间: 10分钟内
食材
茭白
100g
胡萝卜
100g
青椒
80g
黑木耳
80g
油
12g
盐
1g
大蒜
4瓣
步骤
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1. 备好材料:茭白、胡萝卜、青椒、泡发黑木耳和大蒜。
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2. 将茭白、胡萝卜、青椒和泡发黑木耳切丝,大蒜拍碎备用。
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3. 等到铁锅微热,倒入适量的油。 油热先下青椒爆一下。注:青椒爆一下会更加香。
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4. 再下大蒜和胡萝卜炒出蒜香。
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5. 接下来下茭白翻两下。
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6. 最后下木耳。
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7. 加盐调味。
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8. 出锅前点少量的明油,这道菜就完成了。
![](http://img0.jxcaipu.com/pc/public/images/recipe/tips.png)
1.青椒爆一下会更加香。
2.根据素菜的易成熟的不同分次入锅,口感更好。
3.出锅前点少量的明油,菜色更加明亮。
4.这是一道爆炒快手菜,速度要快,火要大,用这种铁锅效果最好。
5.炒素菜最好不要用过多的调味品,保持蔬菜天然之色之味是最好的。
2.根据素菜的易成熟的不同分次入锅,口感更好。
3.出锅前点少量的明油,菜色更加明亮。
4.这是一道爆炒快手菜,速度要快,火要大,用这种铁锅效果最好。
5.炒素菜最好不要用过多的调味品,保持蔬菜天然之色之味是最好的。
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