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干煸茄子皮
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它们mint
都说茄子吸油,放好多油还不见油。干煸可以解决只放一点点油烧茄子。紫色的茄子皮和黄瓜一起炒,好看,好吃。做起来不复杂。就是要有耐心,小火慢慢煸才好吃。茄子皮的营养大家都知道。想方设法吃好茄子皮才是王道。
时间: 10-30分钟
食材
圆茄
100g
黄瓜
100g
适量
适量
生抽
适量
适量
步骤
  • 1. 圆茄.
  • 2. 圆茄用所有的皮。切丝。
  • 3. 黄瓜切丝。
  • 4. 锅烧热,放茄子皮。不要放油,干煸。小火。干了一点后加点盐,继续煸。煸熟为止。
  • 5. 茄子皮放在边上,放一点点油煸黄瓜丝。
  • 6. 一起炒,加糖,生抽。
  • 7. 装盘。
小贴士
超级省油。茄子皮可厚可薄,厚了要多煸一会。只要用原来四分之一的油,看上去还很油。
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