酱鸡锤
5.6万热度
815收藏
收藏
|
唐宛如赛高基吔
鸡翅富含脂肪和铜,可以维持人体体温和保护内脏;提供必需脂肪酸;促进这些脂溶性维生素的吸收;增加饱腹感,对于血液、中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。还含有蛋白质和维生素A,具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力调低血压,缓冲贫血,有利于生长发育。鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白等,对于血管、皮肤及内脏颇具效果。翅根的吃法多种多样,我今天是先炒好干黄酱,然后在砂锅中炖,味道真的是很好!
时间: 30分钟-1小时
食材
鸡翅根
8只
纯净水
适量
干黄酱
适量
酱油
适量
料酒
适量
植物油
适量
花椒粉
适量
八角
2朵
香叶
几片
葱
1段
蒜
几瓣
冰糖
1小块
姜
几片
辣椒丝
1把
花生
1小把
黄豆
1小把
步骤
-
1. 翅根用清水泡一个小时以上,中途换几次水
-
2. 开水下锅焯
-
3. 焯过用纯净水过凉,控干
-
4. 备好调料
-
5. 油锅炒好干黄酱,加入料酒与酱油
-
6. 翅根摆入砂锅中
-
7. 将所有干性调料放在翅根上
-
8. 炒好的干黄酱倒入锅中,加入纯净水
-
9. 盖上盖子,大火烧开,小火炖20分钟,停火10分钟,再小火10分钟
-
10. 靠砂锅余热继续熟的过程。放置3小时后吃味道很浓
-
11. 很有味道的说
小贴士
翅根一定要用凉水泡1小时以上,然后开水锅里焯过,纯净水过凉。砂锅是内外无釉的,做的食物不变味。
-
热门菜谱
-
沙茶肉末茄条
107收藏363.2万热度 -
消肿美肤的薏仁莲子羹
65收藏327.5万热度 -
芋头糕
73收藏320.4万热度 -
腌萝卜
907收藏225.7万热度 -
肉末茄子香干酱
19收藏179.3万热度