芝麻多春鱼
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银耳汤
多春鱼肉质却特别嫩滑,表面金黄,鱼骨已经煎酥,配上爽口的鱼酱,味道十分鲜美。多春鱼的营养价值非常高,小孩子吃了可以明目,而且那鱼籽含有皮肤所需的微量元素、矿物质盐、蛋白质等等。今天我是采用烤的方式来烹饪多春鱼,外面配上了芝麻,口感层次分明的很哦。
时间: 10-30分钟
食材
多春鱼
10条
油
适量
盐
适量
胡椒粉
适量
芝麻
1份
步骤
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1. 备好所用食材。
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2. 用色拉油,盐,胡椒粉调一个油汁。
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3. 将多春鱼过均匀的过上一层油汁。
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4. 再入芝麻里均匀裹上一层芝麻。
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5. 将裹好芝麻的多春鱼摆放在烤盘里。
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6. 入烤箱230度烤15分钟。
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7. 这样子一份快手
小贴士
烤制的时间及温度,按自家烤箱的性能来调节。
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