您的位置: 首页>菜谱分类>素烩玉米羹
素烩玉米羹
7.9万热度
120收藏
衷掀铱幸觅
羹汤最大的特点是香滑适中,对于润燥特别好;同时斋汤能清理肠胃,润肠通便。这个汤最大的特点是全素,不仅清润可口,还有滋润生津、滋补的作用。玉米是非常普通的食材,但它是全世界公认的黄金食材,因为它富含丰富的维生素、钙磷铁、胡萝卜素等;最关键是含有丰富的微量元素硒和镁,这些营养成分还有降低胆固醇、降低血压、防止心脑血管疾病发生的作用;不仅如此,玉米里还含有许多植物纤维,能帮助人体排毒;而它当中富含的维生素E,还能美肤养颜,防止衰老;对于老人家来说可以经常吃,还能增强抵抗力。
时间: 10-30分钟
食材
甜玉米粒
100g
豌豆
100g
番茄
2个
口蘑
5个
适量
适量
生姜
3片
冰糖
少许
玉米淀粉
适量
步骤
  • 1. 准备材料。
  • 2. 番茄去皮切块;蘑菇切薄片;
  • 3. 玉米、豌豆洗净备用;
  • 4. 起油锅,下姜片、蘑菇、番茄翻炒;
  • 5. 炒出汁后加水3碗煮开;
  • 6. 煮开后下玉米和豌豆煮20分钟;
  • 7. 然后下一点点冰糖、适量盐,再用玉米淀粉打芡搅拌,酸甜美味的素烩玉米羹就做好了。
小贴士
也可以用香菇代替口蘑~
这道菜的其他做法

素烩玉米羹

10收藏
5.1万热度

燕麦玉米羹

166收藏
1.2万热度

鸡蛋玉米羹

192收藏
4.6万热度

肉末玉米羹

110收藏
5.4万热度

香浓玉米羹

174收藏
5.1万热度
热门菜谱

可乐鸡翅

30收藏
663.1万热度

酸菜白肉

18收藏
572万热度

豆角炖小土豆

25收藏
236.1万热度

核桃酥

20收藏
214万热度

肉末蒸茄子

109收藏
186万热度
相关菜谱