燕麦玉米羹
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梨子Nicole-
燕麦的营养价值很高,在禾谷类作物中蛋白质含量很高,且含有人体必需的8种氨基酸,其组成也平衡,维生素E 的含量也高于大米和小麦,维生素B的含量比较多。
今天将燕麦与玉米面搭配在一起,做了这份香喷喷的燕麦玉米羹,清香可口,营养丰富。
今天将燕麦与玉米面搭配在一起,做了这份香喷喷的燕麦玉米羹,清香可口,营养丰富。
时间: 10-30分钟
食材
燕麦
50g
玉米面
30g
清水
适量
步骤
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1. 玉米面用水调开
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2. 燕麦淘洗干净
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3. 倒入锅中
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4. 添适量清水
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5. 煮至熟烂
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6. 倒入玉米糊
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7. 煮至熟透即可
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8. 出锅
小贴士
玉米面不能直接倒入锅中,要用水调开。
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