豆角炒蛋
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时令菜豆角加几个鸡蛋,翻炒一下就是一道美味的家常快手菜。豆角肥大,肉厚,脆口,口感好。豆角还含有丰富得多蛋白质,维生素、胡萝卜素等营养成分。鸡蛋也是营养丰富,易吸收的。二者结合,一道营养价值非常高的家常菜。
时间: 10分钟内
食材
豆角
300克
土鸡蛋
3个
香葱
100克
花生油
5ml
盐
3克
步骤
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1. 准备食材:豆角、土鸡蛋、香葱;
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2. 豆角去豆荚,切断,清水煮沸,汆汤熟;
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3. 捞出,沥干水,放凉;
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4. 土鸡蛋打散;
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5. 把放凉的豆角、切好的香葱、盐,加入拌均;
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6. 热锅,倒油,倒入拌均的鸡蛋豆角中小火煎至微黄;
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7. 翻炒,继续煎,并用锅铲不断炒均成粒粒状即可。
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8. 时令快手家常菜,豆角炒蛋。
小贴士
1.豆角要豆荚,豆荚生吃有小毒;
3.汆汤的豆角要放凉加入鸡蛋,否则鸡蛋液容易凝固;
3.炒鸡蛋的时候要不断翻炒,不能结块,炒出才好吃。
3.汆汤的豆角要放凉加入鸡蛋,否则鸡蛋液容易凝固;
3.炒鸡蛋的时候要不断翻炒,不能结块,炒出才好吃。
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