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鱼香茄子
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匆说言词撩
茄子含丰富的维生素P,这种物质能增强人体细胞间的粘着力,增强毛细血管的弹性,减低毛细血管的脆性及渗透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。此外,茄子还有防治坏血病及促进伤品愈合的功效。鱼香茄子是我国八大菜系中川菜的著名菜肴,主料为茄子,配以多种辅料加工烧制而成。有多种不同制法,其味道鲜美,营养丰富。
时间: 10-30分钟
食材
紫皮茄子
400g
50ml
5g
绵白糖
15g
淀粉
5g
10ml
老抽
5ml
5g
5g
5g
郫县豆瓣酱
10g
辣椒
200g
步骤
  • 1. 尖椒和甜椒洗净备用
  • 2. 尖椒和甜椒切丁
  • 3. 准备姜末和蒜末
  • 4. 葱花准备
  • 5. 秘制酱汁:盐、白糖、淀粉、醋、老抽
  • 6. 茄子切滚刀块备用
  • 7. 热油,茄子煎成金黄色,少放油
  • 8. 留底油,爆香葱花
  • 9. 放豆瓣酱,炒香
  • 10. 放入煎好的茄子,翻炒
  • 11. 放入尖椒和甜椒丁,翻炒
  • 12. 放入秘制酱汁,翻炒均匀,大火收汁,出锅
小贴士
秘制酱汁最重要,每种调料的量自己掌握;
煎茄子,油要少放;
盐要适量,别太咸了。
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