蒜炒芥蓝
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静丝醉色染红颜
蒜炒芥蓝，炒出来非常滑嫩的芥蓝。青菜富含维生素和膳食纤维，其中的纤维素是人体不能消化吸收的，所以多吃蔬菜，不会胖。
时间: 10分钟内
食材
芥蓝
300g
油
适量
盐
适量
蒜头
适量
蚝油
适量
步骤
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1. 放油，放蒜头爆香。 -
2. 倒进洗好的芥蓝。
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3. 开始翻炒，芥蓝变色变软，放少许盐和蚝油。
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4. 起锅即可。
小贴士
蔬菜类应选择快火爆炒，尽量避免蔬菜维生素的流失。
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