青椒炒鱿鱼须
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鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。鱿鱼须和青椒一起炒，简单又方便。
时间: 10分钟内
食材
鱿鱼须
250g
青椒
2个
油
适量
盐
适量
鲍鱼调味汁
适量
洋葱丝
适量
酱油
适量
步骤
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1. 鱿鱼须清洗干净 -
2. 青椒洗净切块
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3. 水开后倒入鱿鱼须
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4. 鱿鱼须打卷变色后捞出控水
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5. 炒锅倒油，用洋葱丝爆出香味
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6. 倒入鱿鱼须，翻炒均匀，倒入鲍鱼调味汁，和少许酱油，炒匀
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7. 放入青椒块
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8. 翻炒一分钟后加盐出锅
小贴士
炝锅时也可以不用洋葱，用葱姜丝代替