五花肉烧黄花
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confirmation小葱
这道菜肴之所以叫“烧”,因为黄花菜入锅后,为了使其吸收汤汁入味,有短暂的烧制过程,和炒还是有一些区别,所以就叫做“五花肉烧黄花”。这里的黄花是植物的花蕾,也叫“黄花菜”。鲜黄花菜中含有一种“秋水仙碱”的物质,经过胃肠道的吸收,会引起身体不适。秋水仙碱在高温60度时可减弱或消失,因此食用时,应先将鲜黄花菜用开水焯过,再用清水浸泡1--2个小时左右,这样秋水仙碱就能破坏掉,食用鲜黄花菜就安全了。
时间: 10分钟内
食材
五花肉
200g
黄花菜
500g
油
适量
盐
适量
味精
适量
蚝油
适量
小葱
适量
步骤
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1. 主辅料: 五花肉、鲜黄花菜。
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2. 把五花肉切条。
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3. 鲜黄花用开水焯熟后,再用清水浸泡1—2小时左右。
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4. 热油,炒香葱花。
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5. 放入五花肉煸炒。
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6. 加适量的蚝油调味。
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7. 加入适量清水。
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8. 放入攥干水分的黄花菜。
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9. 翻炒均匀,加盐、味精调味。
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10. 小火烧制2分钟左右。
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11. 待黄花菜吸收部分汤汁后,旺火稍稍收汁,即可关火。
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12. 出锅装盘,即可上桌。
小贴士
1、浸泡黄花菜时。中间最好换2次水。
2、用肥牛肉片切条后烧制,味道也不错。
2、用肥牛肉片切条后烧制,味道也不错。
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