甜笋炒粉丝
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阿轴
这道菜是在饭店里吃到的,吃后觉得还适合我的口味,粉丝本身没有味道,但粉丝有良好的咐味性,它能吸收甜笋的鲜甜味,再加上粉丝本身的柔润嫩滑,吃着爽口宜人。甜竹笋含有大量的活性粗纤维,十七种人体必需的人体游离氨基酸和多种微量元素。笋肉厚实,笋质脆嫩,笋味鲜甜爽口,营养价值极高。并且其活性纤维可以促进肠胃蠕动,清除人体内积聚的有毒物质,可以预防消化系统癌变,起到减肥美容的功效,是具有保健功能的营养佳品。
时间: 10-30分钟
食材
甜竹笋
200g
龙口粉丝
50g
油
适量
盐
适量
蚝油
2汤匙
葱花
适量
步骤
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1. 煮锅烧开一锅水,放入粉丝煮一分钟,然后关火泡发十分钟后捞出备用。
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2. 甜笋去笋皮洗净后切成笋丝。
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3. 切一些葱花备用。
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4. 炒锅上火,倒油烧热,放入两匙蚝油炒炒。
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5. 放入笋丝翻炒断生。
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6. 倒入少量水烧沸。
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7. 放入粉丝翻炒均匀。
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8. 尝尝味放入适量盐翻炒均匀。
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9. 放入葱花翻炒均匀即可起锅食用。
小贴士
蚝油含盐分,所以要尝尝味后再决定放盐量,蚝油有鲜味也不用放味精或鸡精等调味品。