香菇肉末荞麦面
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香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点。由于香菇中含有一般食品中罕见的伞菌氨酸、口蘑酸等,故味道特别鲜美。由于营养丰富,香气沁脾,味道鲜美,素有“菇中之王”、“蘑菇皇后”、“蔬菜之冠”的美称。不但位列草菇、平菇之上,而且素有“植物皇后”之誉,为“山珍”之一。
时间: 10分钟内
食材
鲜香菇
4个
瘦肉
150g
荞麦面
80g
番茄
1个
茶籽油
40g
盐
1g
生抽
10g
蚝油
2g
料酒
2g
步骤
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1. 香菇洗净切小块
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2. 瘦肉洗净,剁成肉末,放生抽、蚝油、料酒搅拌均匀,腌制片刻
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3. 番茄洗净,用热水浸泡几分钟,去皮,切小块,放料理机,加适量清水打成番茄酱
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4. 热锅倒油烧开,放肉末滑散
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5. 放番茄酱翻炒均匀
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6. 倒入适量清水煮开,放荞麦面煮一分钟
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7. 放香菇煮三分钟
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8. 放盐调味,起锅装盘即可
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9. 慢慢享用吧!
小贴士
起锅的时候可以撒适量葱花或香菜末增香。
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