松仁拌菠菜
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清秀
菠菜含有丰富的维他命A、维他命C及矿物质,尤其维他命A、维他命C含量是所有蔬菜类之冠,人体造血物质铁的含量也比其它蔬菜为多,对于胃肠障碍、便秘、痛风、皮肤病、各种神经疾病、贫血确有特殊食疗效果。
时间: 10分钟内
食材
菠菜
200g
油
适量
盐
适量
松仁
适量
步骤
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1. 菠菜洗净
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2. 菠菜焯水
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3. 菠菜摆盘
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4. 炸松仁
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5. 成品
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菠菜焯水时,滴入适量食用油,颜色更加鲜亮
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