酸箩卜炖花生排骨
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花生自古以来就有长生果的美誉.花生能养生.也有一定的药用价值和保健功能.常吃花生.能促进人体的生长发育.和提高记忆力排骨除含蛋白.脂肪.维生素外.还含有大量的磷.酸钙.骨胶原.骨粘蛋白等.可为幼儿和老人提供钙质.排骨也有很高的营养价值酸箩卜内含有蛋白质.脂肪糖分及钙.磷.铁等营养成分.维生素C含量较高.对人体吸收颇为有益.我今天炖了酸箩卜花生排骨汤.很是开胃爽口.我儿子喝了两大碗汤
时间: 1-2小时
食材
排骨
1000g
酸箩卜炖料
350g
香葱
适量
步骤
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1. 准备好食材 -
2. 排骨冷水下锅.放入花生一起焯水.
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3. 把焯好水的花生排骨捞出洗净浮沫
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4. 炖锅里加水.水开后放入酸箩卜炖料煮10分钟
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5. 然后放入花生和排骨，盖上盖子，小火炖1:30小时
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6. 时间到.盛出撒上葱花即可
小贴士
炖料包里什么都有了.不用添加其它调料
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