莜麦麸皮饼干
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蓬霏琅咫天涯
莜麦麸皮饼干是一款营养丰富的小点心,口感香脆美味,其中麸皮中含有丰富的膳食纤维,是人体必需的营养元素,可提高食物中的纤维成分,可有助于预防结肠及直肠癌,可降低血液中雌激素的含量;麸皮中含有的B族维生素,在体内发挥着许多功能,而且还是食物正常代谢中不可缺少的营养成分。麸皮中氨基酸含量较高,并且含有丰富的微量元素。这些对儿童的生长发育有很重要的作用。
时间: 1-2小时
食材
莜麦麸皮
65g
黄油
55g
低筋面粉
100g
鸡蛋
1个
糖粉
50g
步骤
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1. 将黄油切小块,装碗,放入微波炉高火叮一分钟至黄油软化,然后用打蛋器打散后,加入糖粉。
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2. 用打蛋器搅打至膨松顺滑;
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3. 分多次少量加入蛋液,每次需搅打至完全溶合。
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4. 加莜麦麸皮、低筋面粉,用橡皮刮刀翻拌均匀;
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5. 将面团整形成椭圆形的条状,包上保鲜膜;
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6. 放冰箱冷藏冷冻1小时;
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7. 取出变硬的面团,用刀切成5毫米的簿片。
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8. 排放在烤盘上,注意要留空隙,以免烤制的过程中膨胀粘连。
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9. 烤箱180度预热5分钟,中层、上下火180度,烘烤约15分钟即可。
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10. 烤好莜麦麸皮饼干;
小贴士
每个烤箱的脾气不一样,温度也会有所不同,具体温度还是要依自家烤箱的实际情况来调整。
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