南瓜蔓越莓小餐包
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陨队矩接某
南瓜的营养成分较全,营养价值也较高。嫩南瓜中维生素C及葡萄糖含量比老南瓜丰富。老南瓜则钙、铁、胡萝卜素含量较高。这些对防治哮喘病均较有利。中医学认为:南瓜味甘,性温,具有补中益气、消痰止咳的功能,可治气虚乏力、肋间神经痛、疟疾、痢疾等症。
时间: 1-2小时
食材
高粉
250g
橄榄油
20g
盐
1.5g
糖粉
25g
即发酵母
2.5克
低粉
30g
南瓜泥
80g
蔓越莓
适量
清水
100g
步骤
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1. 南瓜蒸熟后压成泥。
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2. 除了蔓越莓,将所有的原料倒入面包搅拌桶。
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3. 在面团揉成扩展阶段时加入蔓越莓拌匀约一分钟即可。
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4. 放温暖处发至两倍大。
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5. 将面团分成均等的六份。
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6. 排入烤盘,再次发酵。
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7. 放在烤箱里,加一盘热水,发至两倍大,刷上全蛋液,撒上芝麻送入已经预热的烤箱中层175度20分钟。
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8. 面包烤至表面上色即可,非常的柔软哦!
小贴士
南瓜含水量不一样,水酌情加减哦!
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