您的位置: 首页>菜谱分类>豆腐焖泥鳅
豆腐焖泥鳅
6.8万热度
826收藏
抉擇獨舞炫仰
泥鳅是一种具有高营养价值的淡水鱼类,它富含蛋白质和维生素A,而且脂肪含量很低,肉质细嫩,味道鲜美。因此,泥鳅另还具有补中益气,壮阳利水,解毒收痔的药用功效,因此泥鳅作为一种滋补食品,越来越为人们喜爱。成年男子常食泥鳅可滋补强身,增强精力。但泥鳅不能同狗肉一起食用,这一定要注意的。
时间: 10-30分钟
食材
泥鳅
400g
豆腐
500g
泡辣椒
50g
适量
适量
小葱
适量
大蒜
适量
黄酒
适量
鸡精
适量
步骤
  • 1. 泥鳅买回来后养两天把泥吐净,在用水把泥鳅表面冲洗干净。
  • 2. 把洗干净的泥鳅用一勺盐腌制20分钟让其入味。(放盐腌制泥鳅时一定要盖上盖子,因为泥鳅会蹦跳出来)
  • 3. 把锅烧热放油放姜片爆炒出香味,然后把泥鳅倒放锅里用中火煎。
  • 4. 煎黄一面后再翻另一面煎黄,把煎好的泥鳅盛盘待用。
  • 5. 锅另起油烧热倒入豆腐加盐双面煎黄,盛盘待用。
  • 6. 把油烧热放入切成姜丝,大蒜和葱段炒出香味。
  • 7. 把煎好的泥鳅倒入锅里一起翻炒匀。
  • 8. 倒入黄酒,生抽。
  • 9. 继续翻炒入味。
  • 10. 倒入豆腐一起翻炒。
  • 11. 加入一小碗清水。
  • 12. 盖上锅盖焖10分钟。
  • 13. 最后加入泡辣椒。
  • 14. 继续翻炒匀,最后加入鸡精炒匀。盛盘撒上葱花即可食用。
小贴士
用盐把泥鳅先腌过才入味。
盐腌制泥鳅时一定要盖上盖子要不然你会全厨房抓泥鳅。
在煎泥鳅时一定煎黄一面再翻另一面煎黄。
最后起锅时可以尝尝味道,不够味时可以另加少许调料。
这道菜的其他做法

油豆腐焖东坡肉

117收藏
1.4万热度

木耳豆腐焖五花肉

118收藏
2.4万热度

千叶豆腐焖鱼

150收藏
7.7万热度

油豆腐焖鱼头

92收藏
11.8万热度

酱焖泥鳅

95收藏
11.2万热度
热门菜谱

三丝粉利

59收藏
303.2万热度

四红补血养生糊(破壁机)

60收藏
252万热度

家常菜

141收藏
207.4万热度

洋葱炒牛肉

45收藏
170.6万热度
相关菜谱